都说酸奶很有营养,但适合给宝宝喝吗?

凯时娱乐网址

  8109693-ef029a01ed05c2b8.jpeg

  生活中确实有许多年轻的父母,认为酸奶有营养,好消化,对宝宝的成长有益,很早就给宝宝添加酸奶。其实从营养的角度和宝宝的身体发育状况来讲,给宝宝过早添加酸奶是不科学的

  妈妈在给宝宝选择益生菌酸奶时,要注意宝宝的月龄和体质状态的不同,一般不建议1岁以下的宝宝喝酸奶。

  1.酸奶含钙量较少,新生宝宝正在生长发育,需要大量的钙,酸奶无法满足宝宝对钙的需求量;配方奶粉从成分上最接近母乳,是母乳之外最适合宝宝的代乳品,而酸奶只是更容易被人体消化吸收的纯牛奶,达不到配方奶粉的营养水平,也不符合婴幼儿的营养需求。

  2.处于婴儿期的宝宝,胃肠道系统发育尚未完善,胃黏膜屏障并不健全,胃酸、胃蛋白酶活性较低,4~6个月时也仅为成人的1/2,而酸奶的pH值较低,进入胃肠道后会“腐蚀”宝宝娇嫩的胃肠黏膜,影响消化吸收。

件,同时还会影响正常消化功能的发育,尤其对患肠胃炎的宝宝和早产儿更不利

  4.过早地给宝宝喝酸奶会养成他们对甜食的偏好,为将来埋下健康隐患。

  8109693-bdb23fb8d35b9368.jpeg

  所以虽然喝酸奶有很多好处,但至少要在一岁后再尝试,而且给宝宝喝酸奶还要注意这些

  1.酸奶不能加热喝,一经加热,酸奶所含的大量活性乳酸菌便会被杀死。

  2.当宝宝饥肠辘辘时,最好别拿酸奶充饥,因为空腹时胃内的酸度大,乳酸菌易被胃酸杀死,并会刺激宝宝的胃。最适合喝酸奶的时间是饭后2小时左右,此时胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长和起作用。而饭前喝酸奶易出现饱胀感,会影响食欲。

  3.不能以酸奶送药。酸奶本身会影响某些药物的吸收和药效,而且某些药物如抗生素、磺胺类药物本身对乳酸菌也有杀伤作用。

  4.给宝宝饮用酸奶不能过量,否则会改变胃肠酸碱平衡,进而使胃肠功能紊乱,长期下去会降低免疫力,使宝宝容易感染呼吸道疾病。

  5.喝完酸奶后要及时漱口,否则酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度,特别容易导致龋齿,所以在宝宝喝完酸奶后,不妨再让宝宝喝一些白开水冲一冲。

  6.袋装酸奶最好先倒出再饮用,让孩子直接用牙撕咬包装袋是十分不卫生的,虽然有时商家会提供吸管,但如果吸管暴露在空气中的话,卫生也难以保证。

  8109693-614fdc47d8ef6d53.jpeg

  如何给宝宝选购适合的酸奶呢?

  1.从工艺上来说:酸奶分为搅拌型与凝固型,二者在口味上略有差异,但营养价值没有区别,父母只需要根据宝宝的喜爱来选择。

  2.从原料和添加物分:酸奶主要分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶三种。只用牛奶或复原乳作为原料发酵而成的是纯酸奶;在牛奶或复原奶中加入糖、调味剂、天然果料等辅料发酵而成的是调味酸奶或果料酸奶,建议父母给宝宝选择原味酸奶。

  3.从脂肪含量来说:分为全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶。全脂酸奶含有丰富的维生素A、D,是酸奶产品中营养价值最高的,建议给宝宝选择全脂酸奶。

  8109693-aee36a6288fb1b1c.jpeg

  现在市面上奶制品种类繁多,有的时候本来想给宝宝买酸奶,结果却发现买成了乳酸饮料,这方面家长要擦亮眼睛,注意区分的方法

  1.酸奶是经乳酸菌发酵的牛奶,而乳酸菌饮料是添加了甜味剂、香料等的有奶味的饮料,其营养成分远低于牛奶和酸奶,两者最根本的区别是一个是奶,一个是饮料。

  2.购买时要仔细观察产品的标签,尤其是配料表和产品成分表,根据国家标准,酸奶和含乳饮料的包装上都应标明产品成分和配料,酸奶的成分表中标示的蛋白质含量不会低于2.9%。

  3.购买后先仔细地品尝一下,酸奶应具有纯乳酸发酵剂制成的酸牛奶特有的口味;但酸奶饮料的奶味就淡多了,而且大多有水果和香精的味道。

  参考书籍:

  1.辛辉编著,怎样吃才安全 不可不知的360种食品安全常识,中国政法大学出版社,2012.05.

  2.郑国权编,完美孕产婴护理百科,中国纺织出版社,2015.04.

  3.尤红玲,水淼编著,0-1岁育儿营养全方案,中国妇女出版社,2009.10.

  4.张苗苗编著,图解科学育儿,河北科学技术出版社,2008.12.

达到当天最大量